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１日５分のエクササイズで、50キロの減量に成功した○○○さん
日曜日の夕暮れ時、たまたまこんな記事を見つけた。
私はこうして暑苦しい男を脱出した。 （「運動しすぎ」がやせない原因だった！）
「１日５分」でやせられるタッチダウン・ダイエット。 （１日５回は鏡を見る／寝るときは何も着ない）
下半身を引き締めてスリムな身体をつくる。 （ヒップ・脚・お腹をさわるだけ／ヒップを上げるエクササイズ）
食欲がコントロールできれば、ダイエットはうまくいく。 （食べ物・食べ方で“やせ体質”になる／昼は好きなものを食べてＯＫ）
やせると新しい人生が待っている。 （男は５０歳からモテる／年齢は忘れたほうが若返る）
以上は、５０キロ減量に成功した○○○さんの著書ですが、精神論も入っているのかな！
でも僕は、一番目の運動と四番目の食欲のコントロールで、○○○さんより前にダイエットしました。
結論を言うと無理せず規則正しい生活を送れば、自然にダイエットが出来てしまうんですね。
お金をたくさんかけて、激しい運動したりダイエットサプリの食生活をしたりすることは、
体に負担をかけているだけなんですね。普段しないことをするからストレス太りになるんだ。笑
写真が情報灯台にあるので、参考にしてください。
私はこうして暑苦しい男を脱出した。 （「運動しすぎ」がやせない原因だった！）
「１日５分」でやせられるタッチダウン・ダイエット。 （１日５回は鏡を見る／寝るときは何も着ない）
下半身を引き締めてスリムな身体をつくる。 （ヒップ・脚・お腹をさわるだけ／ヒップを上げるエクササイズ）
食欲がコントロールできれば、ダイエットはうまくいく。 （食べ物・食べ方で“やせ体質”になる／昼は好きなものを食べてＯＫ）
やせると新しい人生が待っている。 （男は５０歳からモテる／年齢は忘れたほうが若返る）
以上は、５０キロ減量に成功した○○○さんの著書ですが、精神論も入っているのかな！
でも僕は、一番目の運動と四番目の食欲のコントロールで、○○○さんより前にダイエットしました。
結論を言うと無理せず規則正しい生活を送れば、自然にダイエットが出来てしまうんですね。
お金をたくさんかけて、激しい運動したりダイエットサプリの食生活をしたりすることは、
体に負担をかけているだけなんですね。普段しないことをするからストレス太りになるんだ。笑
写真が情報灯台にあるので、参考にしてください。
今日は入間航空祭、ブルーインパルスが空高く
今年も行ってしまいました。
朝起きたら、お天気は快晴でした。
これは行くっきゃない！
そこで、自宅から入間基地まで１時間半歩いて写真を撮ってきました。
帰りもやはり１時間半歩いて自宅へたどり着きました。
今日は、推定１８キロ歩きました。
自宅前のセブンイレブンで、鶏カラとメンチに缶チュウハイを
自分へのご褒美に買いました。笑
ぜひ見たかった方は、こちらでごゆっくりと。
http://m3734649.jp/m3734649/photo/20101103/20101103
朝起きたら、お天気は快晴でした。
これは行くっきゃない！
そこで、自宅から入間基地まで１時間半歩いて写真を撮ってきました。
帰りもやはり１時間半歩いて自宅へたどり着きました。
今日は、推定１８キロ歩きました。
自宅前のセブンイレブンで、鶏カラとメンチに缶チュウハイを
自分へのご褒美に買いました。笑
ぜひ見たかった方は、こちらでごゆっくりと。
http://m3734649.jp/m3734649/photo/20101103/20101103
明日は、第１２回武蔵おごせハイキング大会だが、悪路は間違いない！【情報灯台】
こんばんは。彩の国埼玉の松ちゃんです。
今日は、何とか台風１４号は上陸せずに伊豆諸島を通り過ぎて
東の海上へ行ってしまいましたので、土砂降りの雨はやみました。
しかし台風の吹き込む風は、まだ残っておりやや寒い気候です。
さて明日は、恒例の年に一度の武蔵おごせハイキングであります。
今回４０００人の申込者がおりますが、果たして皆さん集まれるのでしょうか。
台風は過ぎ去ってしまったので、大会は間違いなく開かれるでしょう。
ところでハイキングは、コースの半分が山道です。
しかも赤土の狭いつるつる斜面の悪路になっている可能性が大です。
ふつうの運動靴では、歩けない状況が予想されるのでアイゼンを買ってしまいました。
気温は１９度くらいの予報なので寒さ対策は、あまり心配は要らないかもしれませんね。
明日参加の皆さんは、おそらく坂道で苦労されると思います。
焦って崖から落ちたりしないようにしてくださいね。
参考までにコースの状況を写真にて公開してます。
【２７キロチャレンジコース】武蔵おごせハイキング実録写真
最後に、情報灯台って何？http://m3734649.jp/
今日は、何とか台風１４号は上陸せずに伊豆諸島を通り過ぎて
東の海上へ行ってしまいましたので、土砂降りの雨はやみました。
しかし台風の吹き込む風は、まだ残っておりやや寒い気候です。
さて明日は、恒例の年に一度の武蔵おごせハイキングであります。
今回４０００人の申込者がおりますが、果たして皆さん集まれるのでしょうか。
台風は過ぎ去ってしまったので、大会は間違いなく開かれるでしょう。
ところでハイキングは、コースの半分が山道です。
しかも赤土の狭いつるつる斜面の悪路になっている可能性が大です。
ふつうの運動靴では、歩けない状況が予想されるのでアイゼンを買ってしまいました。
気温は１９度くらいの予報なので寒さ対策は、あまり心配は要らないかもしれませんね。
明日参加の皆さんは、おそらく坂道で苦労されると思います。
焦って崖から落ちたりしないようにしてくださいね。
参考までにコースの状況を写真にて公開してます。
【２７キロチャレンジコース】武蔵おごせハイキング実録写真
最後に、情報灯台って何？http://m3734649.jp/
平成２２年１０月、第１２回武蔵おごせハイキング大会の下調べ
平成２２年１０月３１日に越生町で行われる第１２回武蔵おごせハイキング大会の下調べとして実際にチャレンジコースを歩いてみました。
二日間にわたり撮影した写真をホームページに掲載してます。この日はお天気も良く最高のハイキング日和でした。本番当日も晴れて欲しいです。
なお下調べの現場報告も随時書き込んでいこうと思います。
毎月行っている健康ハイキングとは勝手が違います。
富士山登山か槍ヶ岳でも登る心構えで参加してください。
気をゆるめると転落事故につながりますので、ご注意！
もし雨が降ってしまったら滑り落ちますので、厳重警戒態勢です。
当日参加される方は、絶対に参考になると思いますので、ぜひ下のリンク先を覗いてみてください。
平成２２年１０月、第１２回武蔵おごせハイキング大会の下調べ
二日間にわたり撮影した写真をホームページに掲載してます。この日はお天気も良く最高のハイキング日和でした。本番当日も晴れて欲しいです。
なお下調べの現場報告も随時書き込んでいこうと思います。
毎月行っている健康ハイキングとは勝手が違います。
富士山登山か槍ヶ岳でも登る心構えで参加してください。
気をゆるめると転落事故につながりますので、ご注意！
もし雨が降ってしまったら滑り落ちますので、厳重警戒態勢です。
当日参加される方は、絶対に参考になると思いますので、ぜひ下のリンク先を覗いてみてください。
平成２２年１０月、第１２回武蔵おごせハイキング大会の下調べ
